四气调神

（共享大厅东、西、北壁）
春：
    春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭；被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而变寒，奉长者少。
    戏释：阳春三月，阳气上升，生命都活跃起来了。早上别贪睡，穿上休闲运动衫，出去跑跑步，遛遛弯，多爽！

夏：
    夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
    戏释：夏季，阴阳交合，果实都丰茂了。白天长，事多，最忌心躁。有气甭憋，有话就说，身心舒畅，三伏不伤。

秋：
    秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为夕食 泄，奉藏者少。
    戏释：秋风起，万物渐渐萧疏，要早睡早起，情哪欲哪，应适当节制收敛。气要养，不宜泄。

冬：
    冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待时光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟奇。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤 春为痿厥，奉生者少。
    戏释：冬天，阴气下沉，阳气上升，各走一端，因此万物要求“闭藏”。早上，适当睡睡懒觉没关系。注意保暖，早练等太阳出来方宜。呼吸绵绵，形态从容。